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Schlafmuster im Alter: Wie sich der Schlaf mit dem Älterwerden verändert

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Introducción El sueño es una parte fundamental de la vida de todas las personas, pero a medida que envejecemos, nuestro patrón de sueño tiende a cambiar. En este artículo, exploraremos cómo se modifica el sueño con la edad y cómo afecta a la calidad de vida en la vejez. ¿Por qué cambia el sueño con … Read more

Welche Sportarten eignen sich besonders gut für ältere Menschen?

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Introducción El envejecimiento es un proceso natural que afecta a todos los seres humanos. A medida que envejecemos, es importante mantenernos activos y saludables para mejorar nuestra calidad de vida. El ejercicio regular es clave para lograr este objetivo, ya que nos ayuda a mantenernos en forma, fortalecer nuestros músculos y huesos, y prevenir enfermedades … Read more